Как быстро забыть мужчину или девушку
Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как быстро забыть мужчину или девушку». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Первое время человек, который переживает расставание, напоминает пациента в послеоперационной палате. Вам невероятно больно, вы не можете сосредоточиться на рутинных задачах, даже элементарно позаботиться о себе не в силах.
Вторая стадия: восстановительная
Конечно, переход на вторую стадию не означает, что вы полностью излечились от своей любви. Вы все еще переживаете, грустите и вспоминаете былые времена, потому что все вокруг вам напоминает о недавнем счастье. Однако теперь вы можете более трезво и логично мыслить.
Подобно пациенту в период восстановления, вы можете уже пробовать ходить, но все еще не можете бегать. Будьте аккуратны. Восстановление разбитого сердца — не менее важная стадия, чем первая.
Каждый раз, когда у вас возникают ассоциации и вы вспоминаете волнующее прошлое, скажите себе: это было хорошее время, но теперь оно в прошлом, а у меня новая счастливая жизнь. Не пытайтесь перестать думать о бывшем любимом человеке, так вы только больше на нем сосредоточитесь, но при этом не позволяйте себе погружаться в грезы. Осторожно, вы можете и не выбраться и тем самым вернуть себя на первую стадию или продлить вторую дольше, чем она должна идти.
Если возникают в мыслях воспоминания, прокрутите их. Это нормально – вспоминать былое. Мы все так постоянно делаем. Вопрос только в том, насколько эти воспоминания сильны или болезненны, чтобы влиять на наши действия и поступки в настоящем. Сейчас вы все еще уязвимы, потому пройдитесь по воспоминаниям, если уж они всплывают, и проговорите: это было хорошее время, но теперь оно в прошлом и сейчас у меня новая счастливая жизнь.
Будьте уверенны, с каждым днем ваше состояние будет все лучше и лучше. Впереди столько всего интересного. Теперь перед вами новые горизонты и возможности, о которых вы даже подумать не могли. Наша человеческая природа так устроена, что мы склонны горевать о том, что потеряли, но ведь мы всегда что-то получаем взамен.
Почему мы страдаем, когда заканчиваются отношения?
Не стоит считать, что переживают разрыв отношений лишь те, кого бросили или кому изменили. Если отношения были длительными, то переживают обе стороны, и вопрос как забыть любимого человека навсегда зачастую задают оба бывших партнёра.
Многие психологи рассматривают пару как динамический баланс двух личностей, одна из которых со временем сильнее нуждается в партнёре, чем партнёр нуждается в нём. В народе о таком явлении говорят “позволяет себя любить”. Когда баланс становится дисбалансом, т.е. один из пары начинает буквально впадать в зависимость от партнёра, его мнения, оценки, настроения, то возникает состояние жёсткого дисбаланса и отношения начинают движение к разрыву.
Почему при расставании страдают оба: и любимый и любящий? Если с любящим все понятно, то с объектом любви сложнее – в обществе бытует мнение, что тот, кто бросил, является холодным и бессердечным, отвратительно поступившим с любящим его человеком. Безусловно, бывает и такое, но большинство бросивших испытывают чувство вины, подавленности и ответственности за чувства и даже жизнь того, кого он покинул. И если эмоции брошенного полностью направлены на страдания и слёзы по “потерянному счастью”, то бросивший испытывает глубокое чувство вины и разочарования.
Помогут ли новые отношения?
Задаваясь вопросом как быстро забыть мужчину многие женщины не находят лучшего ответа, чем заменить рухнувшие отношения построением новых. Ничего предосудительного в этом конечно нет, но всё-таки гораздо правильней, когда новые отношения возникают из взаимной симпатии, а не из вашего страха остаться в одиночестве. Здесь всё индивидуально: если вы легко заводите знакомства, быстро сближайтесь с людьми и кружите голову мужчинам, то флирт, лёгкое общение пойдут вам на пользу. Если же по натуре вы интроверт, то не стоит изображать из себя весёлую хохотушку, это будет отнимать у вас душевные силы, которые вам сейчас нужно максимально собрать и укрепить.
Однако не следует впадать в другую крайность – замыкаться в себе. Общайтесь с людьми, знакомьтесь с мужчинами, но при этом держите комфортную для вас дистанцию.
Вынужденное расставание, в котором инициатором выступает один из партнеров — это психологическая травма. Специалисты, помогающие излечить душевные раны, утверждают, что главная ошибка “брошенных” — цепляться за прошлое в тщетных попытках вернуть утраченное, жить воспоминаниями о былых счастливых моментах, отказываясь верить в реальность произошедшего.
Трудно дать один универсальный совет всем страждущим, ведь одним достаточно бурно выплеснуть эмоции, а другие замыкаются и предпочитают лелеять горе годами. Основной упор психологи делают на саморазвитии личности, поднятии самооценки, умении настраиваться на позитив.
Первое, от чего необходимо освободиться, это жалость к себе, подкрепленная уничижением собственных достоинств. Признайте свершившийся факт, прекратите оплакивать судьбу-злодейку и ждать чуда, начинайте движение вперед. Посвятите время, отведенное на скорбь по любви, забытому хобби, спорту, визитам к старым друзьям, займитесь медитацией, йогой, духовными практиками. Никто не говорит, что будет легко, но ведь все когда-нибудь заканчивается, хорошее и плохое, поэтому приложите усилия к тому, чтобы покончить с негативом быстрее.
Не зацикливайтесь на проблеме, не вините только себя за допущенные в отношениях ошибки, а тем более, не пытайтесь решить ситуацию ценой собственного здоровья. Бессонница, алкоголь, наркотики, антидепрессанты, не принесут облегчения, зато добавят стресс для пострадавшей от разлуки психики.
Когда тоска и боль разлуки накрывают нас с головой, мы, как правило, забрасываем все привычные дела, включая даже личную гигиену и уход за собственным телом. Поэтому необходимо вырваться из постоянного тягостного мышления при помощи обычных и простых вещей:
1. Начните принимать пенистую, милую сердцу ванну
2. Насладитесь чашечкой любимого ароматного кофе
3. Слушайте любимую музыку, смотрите хорошие и добрые фильмы
4. Сходите на массаж, который отлично поможет вам расслабиться
5. Побалуйте себя покупкой нового красивого платья, даже если вам придется основательно раскошелиться. Поверьте, оно того стоит.
6. По возможности берем несколько деньков отпуска и «убегаем» от своего прошлого хотя бы ненадолго, затмевая его прелестями теплых стран.
Каждый человек является целостным и самодостаточным. Очень важно верить в свои собственные силы. После болезненного расставания мы остались прежними, хотя кажется, что уже все потеряли, но ваш бывший возлюбленный ничего не украл.
Чтобы как-то сохранять свои силы, веру в себя, необходимо полностью контролировать свой гнев на судьбу, на любимого, на себя лично. Когда мы в гневе — это очень сильно разрушает нас изнутри. Мы не можем объективно оценивать то, что с нами происходит, и, соответственно, мы не можем принимать верные и взвешенные решения.
Стараемся никогда не поддаваться негативным эмоциям вроде чувства вины или жалости к себе. Поскольку человек — существо крайне субъективное, ему постоянно кажется, что как он чувствует, так и происходит на самом деле, ведь наши ощущения выглядят такими реальными и настоящими.
Но на деле субъективные человеческие чувства не похожи на объективное положение вещей. Тоска, гнев и отчаяние существуют только в нашем сознании, а значит мы можем их контролировать. Если мы это поймем для себя, то нам станет проще избавиться от негативных эмоций, рожденных в результате расставания с нашим бывшим любимым человеком.
С чего начинаются изменения
Есть множество примеров того, как пара после расставания сходится и строит отношения на новом уровне. Не меньше случаев, когда те, кого мы сегодня не можем разлюбить и забыть, спустя годы появляются вновь — но мы уже ничего к ним не чувствуем. Причина обеих ситуаций в нашем состоянии.
Что такое психика? Огромное желание к наслаждению. Та же боль — своеобразное мерило силы потенциального счастья. Она показывает, что мы жаждем наслаждения, но пока не можем получить.
Как его достичь? Тут опять понадобится системно-векторная подкованность. Весь объем чувств можно наполнить, направив энергию — силу желания — в дело. Больше всего мы хотим чувств, а самые сильные испытываем через предельную реализацию своей природы, то есть заданных свойств.
Спасибо сердце, что ты умеешь так любить
Любой опыт — это развитие. Боль — фон для познания наслаждения и сигнал, что мы делаем что-то не то или не делаем необходимого. Забывать плохое — значит отбрасывать себя назад, потому что забвение не дает исправления. Пройдя через боль, поняв ее причины, мы не только освобождаемся от нее и приобретаем иммунитет, мы становимся лучше, совершеннее, а значит — счастливее, в том числе в любви.
Сегодня я со спокойной душой могу назвать и Эндрю, и Пола, и даже Давида своими друзьями. Не в каком-то там абстрактном понимании, а в совершенно конкретном. Мы общаемся, мы рады друг другу, мы есть в жизни друг друга. Порадоваться выставке, поддержать релиз или успешный проект, выпить чашечку кофе или бокал вина, поддержать и просто обсудить события в мире — это реальность, которая в моменты болезненного расставания казалась невозможной. Я рада и двум деткам Эндрю, и счастливому браку Давида, и успехам Пола. И точно знаю, что это взаимно.
Вам может казаться, что былая любовь осталась в прошлом, что вы забыли о ней, и все в порядке. И это может быть действительно так: вы можете несколько дней или месяцев совершенно не вспоминать о человеке, которого когда-то любили, о его голосе, лице и теплых чувствах, что испытывали рядом с ним. Но стоит чему-то напомнить вам о нем, и вот он уже вновь заполняет все ваши мысли, не дает уснуть… И вы думаете, что, возможно, тогда сглупили, не постаравшись удержать его любой ценой.
Порою это заставляет вас залезть на Facebook, отыскать его страницу, и сообщение за сообщением жадно узнавать, что произошло в его жизни с вашей последней встречи. Поступая так, вы каждый раз говорите себе, что стоит мысленно попрощаться с ним и отпустить… Но на самом деле вам это не нужно. Лучше помните о нем. Помните, какие чувства вы испытывали к этому человеку. Помните эту любовь. Тем более что…
С большой долей вероятности сразу после расставания вы все еще будете друг у друга “в друзьях”. И по мнению психологов, это не самая лучшая идея. Вполне нормально, если время от времени вам интересно узнать, чем занимается ваш бывший партнер, но “подсматривание” может перерасти в одержимость.
Слежка за экс-второй половинкой — ловушка, вынуждающая все глубже и глубже погружаться в прошлое вместо того, чтобы идти вперед. Избегайте страниц своих пассий, если надо — блокируйте их (это не самый красивый поступок, но что уж поделаешь). Со временем вы сможете быть друзьями, но это произойдет лишь тогда, когда вы оба будете к этому готовы. Ну а пока не бойтесь сжигать мосты.
Шаг 2. Чувства, которые мешают жить дальше
Если вдуматься, главная, а зачастую и единственная причина, по которой люди хотят забыть любимого человека – это желание забыть о том, что в душе что-то сломалось и теперь царапает, раздирает изнутри и не даёт дышать. Хочется перестать думать о нем, чтобы перестать испытывать боль.
Но у боли есть очень важный смысл.
Представьте себе человека, который серьезно порезал руку. Согласитесь, глупо будет делать вид, что ничего не произошло. Рану нужно обработать, а потом некоторое время следить за ней, наносить мазь, защищать поврежденное место повязкой.
Да, какое-то время будет больно. Но ведь часто именно эта боль заставляет человека обратить внимание на полученную травму и позаботиться о себе.
Так и с душевной болью. С одной стороны важно понять причины, «обработать рану», с другой – просто дать время, чтобы отболело и зажило.
Помогите забыть бывшего СЕБЕ САМИ! — Метод 2
Ко мне очень часто обращаются девушки с просьбой помочь забыть бывшего. Я помогаю.
И, секрет помощи психолога – он прост. Он в том, что у вас появляется возможность проговорить все свои чувства и эмоции вслух. И это действительно, классно помогает забыть и отпустить бывшего любимого.
Не даром говорят: поделись бедой – её станет вдвое меньше. Так же и чувствами к бывшему – поделитесь ими с тем, кто выслушает, и они уменьшаться.
Но, что делать, если нет возможности? Нет таких подруг, которые готовы слушать вас грамотно? И, которым вы можете честно вылить ВСЕ свои чувства. (Потому что работает только ЧЕСТНОЕ, без прикрас проговаривание).
В таком случае, нам поможет прописывание на бумаге.
Метод не новый, и возможно вы его уже использовали и слышали о нём.
Берем бумагу. И, выплёскиваем на неё все наши мысли, чувства в отношении того, кого хочется забыть, но не получается пока.
Мы абсолютно не должны стесняться и прописывать всё как есть. Если хотите матом – пишите матом. Если хотите ласково – пишите ласково. Главное – от души.
Потом – сжечь! Очень хороший ритуал. Психика воспринимает его буквально:
Были чувства – проработали чувства – избавились от чувств.
Возможно ли быстро побороть привязанность, если вы расстались?
Всегда сложно вычеркнуть из жизни того, кто стал полноценной ее частью. Особенно тяжело даётся расставание после долгих лет совместного проживания, когда люди прикипают друг другу и фактически становятся одним целым. Удар может быть настолько сильным, что отпечаток останется на всю жизнь.
Если вы хотите отпустить любовь, главная трудность будет заключаться в осознании того, что теперь отношения больше не являются источником счастья, беззаботности и радости. Это акт зрелости и реалистичный подход к ситуации.
Нередко можно увидеть отношения друзей, родителей или знакомых, при которых хочется задаться вопросом: как это возможно, что они все еще вместе? Ответ прост: в большинстве случаев отношения удерживает и скрепляет не любовь, а привычка и страх перемен. Вот почему так сложно побороть привязанность после окончания отношений.
Разрыв с любимым человеком переживать всегда тяжело еще и по материальным причинам, например, если мужчина и женщина находились в официальном браке. Исключительно со временем придёт осознание того, что ситуация вовсе не критическая. Зацикливание на расставании приводит к глубокой саморефлексии.
«Он чужой, он чужой, он плохой!»
Все терзания и метания женской души, со свойственной прекрасной половине человечества переменчивостью, хорошо переданы в тексте песни, много лет назад исполненной группой «Гости из будущего». Вы помните эти строчки: «Он чужой, он чужой, он плохой! Ничего не говори, он — это лучшее, что было со мной»? В контексте рассматриваемой ситуации предлагаю сконцентрироваться на первой части песенного фрагмента — именно воскрешение в памяти всех недостатков партнёра и самовнушение того, что он действительно не так уж и хорош, как вы были склонны думать на протяжении долгого времени, способны привести вас в чувство и вернуть к реальности. Хорошенько покопайтесь в памяти — будьте уверены, она с радостью вернёт вас как минимум к паре-тройке неприятных ситуаций, в которых некогда любимый мужчина выглядел далеко не лучшим образом. Вот что «накопали» наши читательницы:
«Мой бывший муж, по которому я, глупая, к слову сказать, страдала ни много ни мало — два года, отвратительно вёл себя за столом. Допустим, пардон, отрыжка была для него привычным делом, да и поглощение пищи в его исполнении — зрелище просто отвратительное. Настолько, что я даже стесняюсь вдаваться в подробности! И эти постоянные жирные пятна на штанах и рубашке — ужас! Как вспомню, так вздрогну!» (Ольга, 35 лет)
«Антон (мой бывший) был самым безалаберным человеком из всех, что я встречала в своей жизни. Щедрый, умный, перспективный! Бросил меня ради новой молоденькой сотрудницы, пришедшей к ним в офис. Одна радость — пусть теперь она собирает разбрасываемые им без всякого стеснения по квартире грязные носки и… трусы» (Марианна, 30 лет).
«Мой без пяти минут уже бывший супруг (между прочим, занимающий неплохую должность в одной широко известной компании) совершенно не умеет пить. Кроме того, что «совещания» с коллегами вечно заканчивались распитием спиртных напитков, а дома этому сопутствовали хорошо знакомые всем естественные процессы, как только он начинал пьянеть, его час назад интеллигентное лицо приобретало наитупейшее выражение — на зависть самым недалёким мультяшным героям! Сейчас смотрю старые фотографии и смеюсь, а тогда было не до смеха и обидно!» (Яна, 37 лет)
Известна ли вам статистика, согласно которой больше половины мужчин, прекративших отношения по собственной инициативе, со временем желают их восстановить? Как говорят в народе, у сильной половины человечества безотказно работает самая настоящая «чуйка» — как только вы налаживаете свой быт без него, обрастаете интересными знакомствами, увлечениями и жизнь, что называется, бьёт ключом — бывший тут как тут, чтобы поставить кляксу на чистой белой странице. Еще несколько месяцев назад вы так ждали этого, искали причины вашего недопонимания, оправдывали его неблаговидные поступки и взращивали собственные комплексы, но время залечило раны, и, кажется, вы совсем не готовы возвращаться к той «счастливой» жизни, которую он, как никогда, готов для вас обустроить. И вот он уже готов еще на одного ребёнка, переезд в другой город, нашёл более доходную работу и пойдёт на прочие «послабления» со своей стороны, а ведь его негибкость некогда стала одним из камней преткновения между вами, из которых со временем выросла стена непонимания. Всё описанное выше кажется фантазией? Уверяем вас, будьте готовы к тому, что это может произойти и в вашем случае, — слишком высока, если верить исследованиям, вероятность развития сюжета именно по такому сценарию.
Вот только оно вам надо? Конечно же, отвечать на этот вопрос вправе только вы. Тем не менее всё та же статистика неумолима — для большинства женщин возвращение «блудного» мужа зачастую оказывается тем самым случаем, когда не только поздно, а уже и не надо. Будьте счастливы!
Первая любовь – чувство, доступное всем независимо от пола. Мужчины тоже хранят воспоминания. Но все зависит от типа личности. Например, нарциссу в первую очередь важен он сам. Он слишком занят собой, чтобы обратить внимание на чьи-то чувства, в его сердце нет места воспоминаниям.
Есть «простые парни». Это не Казановы и не ботаники, а простые люди. Такие помнят первую любовь как все хорошее, что было в их жизни. Но их внимание сконцентрировано на сегодняшнем дне, на том, что происходит сейчас.
Скромняга – тихий застенчивый мальчик. Вряд ли в его жизни было много эпизодов, наполненных мексиканскими страстями. И такое он забудет не скоро. Но его жизнь – это то, что происходит сегодня, а не то что было в прошлом.
Насколько сильны воспоминания мужчин, насколько они будоражат душу и заставляют сердце биться быстрее, зависит от конкретного человека.